Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта здоровья - 2026»

С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026».

Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь.

Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию ---11-14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.

Гаджеты — не враг, но требуют управления!

Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:

• как защитить глаза от негативного воздействия экранов;

•

что такое «правило 20-20-20» и почему оно работает;

• какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;

• почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;

•

что такое «текстовая шея» и как её избежать;

•

какое экранное время оптимально для детей и взрослых; как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;

• как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения.

Возраст участников — от 7 лет.

Как принять участие

• Онлайн— на официальном портале акции диктант-санпросвет.рФ, а также через МА4-00т.

• Очно- в образовательных организациях и организованных коллективах.

Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.

Об акции

Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» проводится

Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении

ФБУН

«Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское

соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа - территория здоровья».

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.

Портал: диктант-сантросвет.рф.